Pilates INTENSE

  • Treniruotės trukmė 45 min.
  • Intensyvumas Žemas – vidutinis
  • Sudeginamos kalorijos 200-300 kcal
  • Dirbančios raumenų grupės Visos raumenų grupės, ypač nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys
  • Treniruotėje Jums prireiks Patogios sportinės aprangos, mankštoms skirtų kojinių, buteliuko vandens bei nedidelio rankšluostėlio.

Pilates INTENSE – tai maksimaliai taisyklingų pratimų kompleksas derinamas su kvėpavimu, koncentracija ir savikontrole. Pilateso pratimų metu daug dėmesio skiriama kvėpavimui, tikslumui, kūno centro stiprinimui, gebėjimui sujungti kūną, protą ir sielą.

Pilates INTENSE mankštose pratimai atiekami dinamiškai naudojant savo kūno svorį. Daug pratimų atliekama ant kilimėlių, su mažais, minkštais kamuoliais, svoriniais kamuoliukais, pilates žiedais, įvairiomis elastinėmis gumomis. Ši mankšta Jums tiks, jeigu mėgstate vidutinio intensyvumo mankštas bei norite pasiekti puikių rezultatų.

PILATES INTENSE mankštos nauda:

  • Stiprinsite visą kūną;
  • Stiprinsite giluminius ir paviršinius kūno raumenis;
  • Dailinsite kūno linijas;
  • Tobulinsite kūno judesius, koordinaciją;
  • Gerinsite kūno lankstumą;
  • Atliksite tempimo ir atsipalaidavimo pratimus;
  • Pasikrausite teigiamos energijos!

Pilates mankšta vyksta:

Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 – 18:45 val., Laisvės pr. 60

Style switcher RESET
Color scheme