FULL BODY+CARDIO

● Treniruotės trukmė – 45 min.
● Intensyvumas: aukštas-vidutinis
● Sudeginamos kalorijos: 300/600 kcal
● Dirbančios raumenų grupės: visos
● Treniruotėje Jums prireiks: patogios sportinės aprangos, švarios avalynės arba mankštoms
skirtų kojinių, buteliuko vandens bei nedidelio rankšluostėlio.

FULL BODY+CARDIO energinga viso kūno treniruotė, kurioje jėgos pratimai derinami su cardio krūviu. Pabaigoje – atpalaiduojantys ir įtampą šalinantys kūno raumenų tempimai. Tai subalansuota, aukšto-
vidutinio intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti pažengusioms.

Šios treniruotės jums patiks, jeigu: mėgstate aktyvias dinamiškas treniruotes, jeigu norite sulieknėti, mėgstate netikėtus įdomius sprendimus, patinka šiuolaikiška ritminga muzika, norite išbandyti įvairų
treniruočių inventorių ir papildomas priemones, taip pat jeigu norite sustangrinti šlaunis, sėdmenis bei išryškinti pilvo presą, sumažinti celiulitą.

FULL BODY+CARDIO nauda:
● Mažėja kūno riebalų masė;
● Stiprėja pagrindinės raumenų grupės;
● Ryškesnės kūno formos;
● Tobulėja motorinė atmintis, gerėja koordinacija;
● Labiau pasitikime savimi ir jaučiamės energingesnės, žvalesnės;
● Gerėja darbingumas ir lengviau priimame kasdienius iššūkius.

Kai gerai jaučiamės – gerai ir atrodome, tada esame laimingos, pasitikinčios savimi, galinčios nuversti kalnus!