Lieknėjimas + kardio

  • Treniruotės trukmė 45 min.
  • Intensyvumas Aukštas
  • Sudeginamos kalorijos 400-500 kcal
  • Dirbančios raumenų grupės Visos
  • Treniruotėje Jums prireiks Patogios sportinės aprangos, švarios, lauke nenešiotos avalynės, buteliuko vandens bei nedidelio rankšluostėlio.

Lieknėjimas + kardio – intensyvus mankštos kompleksas, kurio metu yra panaudojama kiek įmanoma daugiau raumenų grupių. Tai kardio šuoliukai deinami su jėgos treniruočių elementais, o pabaigoje atpaliduojantys ir įtampą šalinantys kūno raumenų tempimai. Tai subalansuota, aukšto intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti pažengusioms, ištvermę skatinančius šuoliukus mėgstančioms moterims.

Lieknėjimas + kardio treniruočių nauda:

  • Imame lieknėti (mažėja kūno riebalų masė);
  • Stiprėja pagrindinės raumenų grupės;
  • Didėja ištvermė;
  • Dailėja kūno formos;
  • Tobulėja motorinė atmintis, gerėja koordinacija;
  • Labiau pasitikime savimi ir jaučiamės energingesnės, žvalesnės;
  • Gerėja darbingumas ir lengviau priimame kasdienius iššūkius.

Lieknėjimas + kardio Jums patiks jei: mėgstate aktyvias dinamiškas treniruotes, jeigu norite, kad ne tik būtų efektyvu, bet ir linksma, norite sulieknėti, mėgstate šuoliukus, greitus judesius ir netikėtus įdomius sprendimus, patinka šiuolaikiška ritminga muzika, norite išbandyti įvairų treniruočių inventorių ir papildomas priemones, taip pat jeigu norite sustangrinti šlaunis, sėdmenis bei išryškinti pilvo presą, sumažinti celiulitą.

Lieknėjimas + kardio treniruotės vyksta:

Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 – 18:45 val. Laisvės pr. 60

Style switcher RESET
Color scheme