Lieknėjimas (gestų kalba)

  • Treniruotės trukmė 45 min.
  • Intensyvumas Vidutinis
  • Sudeginamos kalorijos 300-400 kcal
  • Dirbančios raumenų grupės Visos
  • Treniruotėje Jums prireiks

Patogios sportinės aprangos, švarios, lauke nenešiotos avalynės arba mankštoms skirtų kojinių, buteliuko vandens bei nedidelio rankšluostėlio.
Lieknėjimas – funkcinė jėgos treniruotė viso kūno stangrinimui bei stiprinimui. Pabaigoje – atpaliduojantys ir įtampą šalinantys kūno raumenų tempimai. Tai subalansuota, vidutinio intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti pažengusiems.

Treniruotė vyksta gestų kalba.

Lieknėjimo treniruotės jums patiks, jeigu: mėgstate aktyvias dinamiškas treniruotes, jeigu norite sulieknėti, mėgstate netikėtus įdomius sprendimus, norite išbandyti įvairų treniruočių inventorių ir papildomas priemones, taip pat jeigu norite sustangrinti šlaunis, sėdmenis bei išryškinti pilvo presą, sumažinti celiulitą.

Lieknėjimo treniruočių nauda:

  • Imame lieknėti (mažėja kūno riebalų masė);
  • Stiprėja pagrindinės raumenų grupės;
  • Dailėja kūno formos;
  • Tobulėja motorinė atmintis, gerėja koordinacija;
  • Labiau pasitikime savimi ir jaučiamės energingesnės, žvalesnės;
  • Gerėja darbingumas ir lengviau priimame kasdienius iššūkius.

Lieknėjimo treniruotės (gestų kalba) vyksta:

Pirmadieniais ir trečiadieniais 20:10 – 20:55 val. Laisvės pr. 60

Mūsų komanda

VAIDA VAIČIULYTĖ
VAIDA VAIČIULYTĖ
Grupinių užsiėmimų trenerė
Style switcher RESET
Color scheme