Fitt & Press

  • Treniruotės trukmė 45 min.
  • Intensyvumas Žemas – vidutinis
  • Sudeginamos kalorijos 200-300 kcal
  • Dirbančios raumenų grupės Visos raumenų grupės, ypač nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys
  • Treniruotėje Jums prireiks Patogios sportinės aprangos, mankštoms skirtų kojinių, buteliuko vandens bei nedidelio rankšluostėlio.

FITT & PRESS – lėta funkcinė treniruotė, skirta toms kas siekia turėti dailias kūno formas ir stangrų pilvą. Šios treniruotės skirtos jėgos, ištvermės, lankstumo lavinimui, apjungianti pilates, kalanetikos ir funkcinių treniruočių elementus. Pratimai atliekami lėtu ir vidutiniu tempu, be choreografinių elementų, tačiau ši treniruotė yra taip pat gana intensyvi, reikalaujanti energijos ir ištvermės. Pratimai atliekami su savo kūno svoriu, naudojant pasipriešinimo gumas, svarelius, pilates kamuoliukus, žiedus ir kt. Treniruotė tiks toms, kurios mėgsta atlikti pratimus ant kilimėlių.

Fitt & Press treniruočių nauda:

  • Sustiprėja gilieji pilvo preso raumenys;
  • Dailėja kūno formos;
  • Gerėja laikysena;
  • Mažėja kūno riebalų masė;
  • Labiau pasitikime savimi ir jaučiamės energingesnės, žvalesnės;
  • Stiprinami giluminiai ir paviršiniai kūno raumenis;
  • Tobulinami kūno judesiai, koordinacija;
  • Atliksite tempimo ir atsipalaidavimo pratimus;
  • Pasikrausite teigiamos energijos!

Fitt & Press treniruotės vyksta:

Antradieniais ir ketvirtadieniais 19:00 – 19:45 val. Laisvės pr. 60

Style switcher RESET
Color scheme