Kalanetika pradedančiosioms

KALANETIKA PRADEDANČIOSIOMS – saugi, žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta, todėl puikiai tinka toms, kurios anksčiau nėra sportavusios ir nežino nuo ko pradėti. Kalanetikoje rasime jėgos treniruočių, tempimo, baleto pratimų, jogos asanų, kuriuos apjungia kineziterapijos principai. Treniruotė tinka besiskundžiančioms nugaros, kaklo srities nuovargiu, sėdimo darbo, nėštumo bei netaisyklingos laikysenos sukeltais skausmais. Kalanetikos treniruočių metu lavinama jėga, lankstumas, ištvermė, koordinacija ir pusiausvyra.

Pulsavimas – tai išskirtinis kalanetikos požymis, kuris padeda sukurti jėgos treniruotės efektą. Nėra skubėjimo, staigių judesių, kvėpuojama laisvai ir ramiai, todėl mankšta tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Mankšinamasi skambant ramiai muzikai, akcentuojamas judesių taisyklingumas, kūno sąmoningumas, plastiškumas bei moteriška elegancija.

Kokia mankštos nauda?

  1. Imame lieknėti, greitėja medžiagų apykaita;
  2. Gerėja savijauta ir didėja energingumas;
  3. Stabdomas organizmo senėjimo procesas;
  4. Atsipalaiduojame nuo kasdienių rūpesčių;
  5. Didėja raumenų tonusas;
  6. Tampame lankstesnės, grakštesnės;
  7. Įgauname vidinės ramybės, labiau pasitikime savimi;
  8. Gerėja laikysena, stiprėja gilieji raumenys.

KALANETIKĄ PRADEDANČIOSIOMS rinkitės, jeigu: pavargstate darbe ir namuose, jums nepatinka greitas tempas, norite lėtai pasimankštinti, pamedituoti, norite padailinti kūno linijas neišliejant nei lašo prakaito, norite, kad trenerė pakoreguotų judesius, jeigu atliekate ne visai teisingai bei paaiškintų kam skirtas kiekvienas pratimas, taip pat jeigu norite labiau pažinti save, savo kūną, norite išbandyti ką nors naujo, bet neįpareigojančio, norite būti sveikesnė, laimingesnė bei labiau patikti sau ir savo antrajai pusei.

Kalanetika pradedančiosioms vyksta:

Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 – 18:50 val. Gabijos g. 38-3
Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:00 – 18:50 val. Laisvės pr. 60

Mūsų komanda:

VAIDA VAIČIULYTĖ
VAIDA VAIČIULYTĖ
Grupinių užsiėmimų trenerė
GINTARĖ BUKYTĖ
GINTARĖ BUKYTĖ
Grupinių užsiėmimų trenerė
Style switcher RESET
Color scheme