Barre

BARRE – tai kūno lavinimo treniruotė prie baleto atramų, kuri apjungia pilates, baleto, jogos ir funkcinių treniruočių elementus. Mankštinantis prie atramos gerai jaučiamas kūno centras, lengviau išlaikyti pusiausvyrą, todėl galima susitelkti ties skirtingų raumenų grupių darbu.   Dalyvaudama barre treniruotėje suprasite, kad mankšta gali būti daili ir elegantiška, po kurios išeisite jausdamasi grakštesnė, lankstesnė ir stipresnė. Tačiau ši treniruotė taip pat yra gana  intensyvi, reikalaujanti daug energijos, todėl ją rekomenduojama rinktis vidutinio lygio arba pažengusiems.

Barre treniruočių nauda:

  • Stiprėja viso kūno raumenys;
  • Stangrėja probleminės vietos: šlaunys, sėdmenys, pilvas;
  • Greitėja medžiagų apykaita;
  • Gerėja pusiausvyra;
  • Dailėja kūno formos;
  • Atsipalaiduojama nuo kasdienių rūpesčių;
  • Įgaunama pasitikėjimo savimi.

Treniruotės metu atliekamas apšilimas, pratimai naudojant atramas bei kitas sporto priemones (svareliai, gumos, kamuoliai ir kt.), o treniruotės pabaigoje gilūs dinaminiai viso kūno tempimai ir atsipalaidavimas.

Rekomenduojama: patogi, judesių nevaržanti apranga (sportiniai marškinėliai, tamprės), specialios sportinės kojinės neslystančiu padu arba mankštintis basomis.

Barre treniruotės vyksta: Pirmadienį 19:00 val. ir Penktadienį 17:30 val.

Mūsų komanda

VAIDA VAIČIULYTĖ
VAIDA VAIČIULYTĖ
Grupinių užsiėmimų trenerė
GINTARĖ BUKYTĖ
GINTARĖ BUKYTĖ
Grupinių užsiėmimų trenerė
Style switcher RESET
Color scheme